Peer konzultant

„Cesta je krásná návratem. Na místa, kde jsem už byl, na místa, kde to mám rád a hlavně – domů. TEDY K SOBĚ.

Cestováním bychom si neměli budovat další a další domovy, ale líp a líp poznávat krajinu v sobě.                (Petr Horký)

„CESTA ZOTAVENÍ“ je osobní vývoj každého z nás.

Je dobré, když tento proces probíhá současně s terapií. Přijměte proto inspiraci, pomocnou ruku a vydejte se na „svou cestu“.

Každý si pojem „zotavení“ osvojí do svého života jinak. Jde v zásadě o to, že se člověk přestane soustředit na hendikepy, které nemoc přináší.

Pracuje na tom, aby zmatek a kolotoč myšlenek, které ho ovládají, postupně nahrazoval reálnými zážitky.

Obrátí svou pozornost k budování nových možností, které časem přinesou spokojený a plnohodnotný život.

Nemoc ztratí svou důležitost, sílu a člověk zjistí, že mu vlastně ani tak moc nepřekáží. 🙂

Je to jako když stále hledáme kde jsme nechali čepici a nakonec zjistíme, že klobouk nám sluší mnohem víc. 🙂 🙂 🙂

Nebo si zoufáme, že se nemůžeme účastnit některých akcí a ono je přitom spousta dalších pro nás příjemných akcí, které ani nestíháme navštívit.

Je frustrující, že nemáme to a to, jako ostatní. Ale pozor, opravdu danou věc k životu potřebujeme?

Možná jsme smutní, že nemáme výkonnost, že jsme brzy unavení, ale nevnímáme tisíce maličkostí, detailů, které skrze nás svět dostává.

Právě když zastavíme čase, jsme v klidu a ponoříme se do obyčejnosti, dějí se ty největší zázraky! 🙂

Rozumíte? 🙂

Všímej si svých pocitů.

Raduj se z obyčejných maličkostí.

Připrav sám/a pro sebe odměnu a odměň se až zvládneš překážky dnešního dne. 🙂

Denní režim

Ranní rituály

Životospráva

Práce

Strava

Kreativita

Sport

Četba

Spánek

Duševní hygiena

Krizový plán